اضطراب ثنائي القطب

اضطراب ثنائي القطب

هو حالة من حالات الصحة العقلية التي تؤثر في الحالة المزاجية؛ حيث يتأرجح المزاج بين المرتفع جدًا (الهوس) والمنخفض جدًا (الاكتئاب). كما يمر المريض أيضًا ببعض الفترات من المزاج الطبيعي.​

أعراض الهوس:

  • فرط السعادة والإثارة
  • تحول مفاجئ من البهجة إلى انفعال وعدائية
  • الكلام السريع
  • زيادة الطاقة
  • عمل خطط كبيرة وغير واقعية
  • سوء الحكم على المواقف
  • قلة الحاجة للنوم.
  • إحساس أكبر بالثقة بالنفس
  • سهولة تشتيت الانتباه​

أعراض الاكتئاب:

  • حزن
  • فقدان الاستمتاع بالأمور والشعور بالمتعة.
  • فقدان الطاقة.
  • صعوبة في التركيز
  • الشعور بالتعب.
  • صعوبة في اتخاذ القرارات.
  • التغير في النوم ( الارق او زيادة في النوم )
  • تغيرات في الشهية تجعلك تفقد الوزن أو تكتسبه
  • خواطر الموت ​

طريقة علاج الاضطراب:

أدوية:

  • مثبتات المزاج
  • مضادات ذهان

العلاج النفسي:

  • العلاج السلوكي المعرفي
  • العلاج بالإيقاع الشخصي والاجتماعي

التغييرات في نمط الحياة:

  • مارس التمارين الرياضية بانتظام
  • التزم بجدول زمني لتناول الطعام والنوم
  • تعلم التعرف على تقلبات مزاجك
    *العلاج المستمر أكثر فاعلية من التعامل مع النوبات فور ظهورها. لذلك كلما عرفت المزيد عن حالتك استطعت التحكم في نوباتك بشكل أكبر.

خطة المساعدة النفسية الأولية:

أولًا: اقترب

اسأل الشخص ماذا يشعر؟ وقم بتهدئته إذا كان في حالة هيجان أو ذعر.

ثانيًا: اصغ

استمع للشخص بدون اصدار احكام واجعله يشعر بأنك تتفهمه.

ثالثًا: ادعم

قدم له الدعم العاطفي ثم المعلوماتي من حلول لمشكلته.

رابعًا: شجع

قم بتشجيعه على اختيار احدى الخيارات المتخصصة المتاحة كالدواء والعلاج النفسي.

خامسًا: أخبر

تحدث معه عن استراتيجيات المساعدة النفسية الذاتية (مجموعات الدعم – العائلة – الأصدقاء).
لا تنس نفسك!

بعد أن تقدم المساعدة لشخص في محنة نفسية قد تؤثر على مشاعرك بطريقة سلبية فالتفت لهذه المشاعر وحاول التعامل معها بتخفف كالحديث مع شخص تثق به وراعِ بذلك خصوصية المصاب بعدم ذكر معلومات عن حالته. ​

المصدر: وزارة الصحة السعودية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *